Protection solaire

Un corps bronzé, c'est beau, mais avant de commencer à parier avec vos amis ou votre famille pour savoir qui bronzera le plus rapidement et le plus la prochaine fois que les choses tourneront mal, rappelez-vous que vous devez vivre avec votre peau pour le reste de votre vie. Prenez soin de votre peau et profitez d’une bonne protection solaire.

En règle générale, vous devez appliquer sur votre visage un facteur d'au moins 30 dès que le soleil est au rendez-vous, quelle que soit la période de l'année. Cela s'applique également aux jours où vous n'êtes pas allongé directement au soleil. Faire du vélo pour se rendre au travail et en revenir peut causer plus de dommages à votre peau que vous ne le pensez si vous n'utilisez pas de facteur de protection.

Vous pouvez également utiliser du maquillage avec SPF (facteur de protection solaire). Cela ne remplace pas une crème indice 30, mais ce sont les petites choses qui comptent au final quand on veut prendre soin de sa peau.

Nous avons créé un guide pour vous montrer quand il est particulièrement important d'utiliser un écran solaire afin que vous soyez toujours du bon côté.

Indice UV : 0-3
Ici, vous n'avez pas besoin de protection solaire, seulement si vous avez la peau très claire.

Indice UV : 3-6
Utilisez une crème solaire d'indice 15 minimum (imperméable de préférence) et restez le plus possible à l'ombre entre 12h et 15h.

Indice UV : 6-8
Utilisez une crème solaire avec au moins un facteur 30 (de préférence imperméable). Restez à l'ombre entre 12h et 15h.

Indice UV : 8-10
Utilisez une crème solaire avec un indice d'au moins 30 (de préférence imperméable) et si possible un indice plus élevé. Restez à l'ombre entre 12h et 15h et restez à l'intérieur si vous êtes dehors le reste de la journée.

Indice UV : 10+
Utilisez une crème solaire d'indice 50 (de préférence imperméable) et restez à l'intérieur entre 12h et 15h, en restant à l'ombre pour le reste de la journée si vous devez sortir.

Pour vérifier l'indice UV, vous pouvez télécharger une application qui mesure l'intensité. Nous avons souvent du mal à appliquer de l’huile et n’utilisons pas assez de crème solaire. Lorsque vous êtes au soleil, vous devez utiliser une bonne poignée de crème solaire.

De plus, vous devez relubrifier au moins toutes les 2 heures. Vous devez également appliquer une nouvelle crème chaque fois que vous avez été dans l’eau ou que vous avez beaucoup transpiré.