Crème solaire
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Un corps bronzé, c'est beau, mais les rayons du soleil sont aussi dangereux pour votre peau. Dès que le soleil brille, quelle que soit la période de l’année, vous devez utiliser un écran solaire. La règle générale est un indice de protection solaire de 30 pour le visage.
Certains produits de maquillage contiennent un facteur de protection solaire (FPS), cela ne remplace pas une bonne crème solaire, mais c'est un bon début pour un usage quotidien.
Voici un bref résumé de l’indice de protection solaire que vous devriez utiliser :
Indice UV : 0-3
Vous n’avez besoin d’une protection solaire que si vous avez la peau très claire.
Indice UV : 3-6
Ici, vous devez utiliser une crème solaire d'indice 15, de préférence imperméable. Si possible, restez à l'ombre entre 12h et 15h.
Indice UV : 6-8
Avec un indice UV de 6 à 8, vous devez utiliser au moins un indice de protection solaire de 30, de préférence imperméable. Restez à l'ombre entre 12h et 15h.
Indice UV : 8-10
Ici, vous devez utiliser un indice de protection solaire d'au moins 30, de préférence imperméable. Si possible, n'hésitez pas à utiliser un facteur plus élevé. Entre midi et 15 heures, vous devez rester à l'ombre ou à l'intérieur si vous prévoyez de passer le reste de la journée dehors.
Indice UV : 10+
Avec cet indice UV très élevé, vous devez utiliser une crème solaire avec SPF 50. Il est préférable de rester à l'intérieur entre 12h et 15h et à l'ombre le reste de la journée.
Voulez-vous savoir quel est l’indice UV aujourd’hui ? Il existe différentes applications qui vous informent à ce sujet.
Pensez également à appliquer suffisamment de crème solaire, nous n’en utilisons souvent pas assez. Environ une poignée de crème solaire s'applique sur le corps. Vous devez également réappliquer votre crème toutes les 2 heures. Même si vous avez été dans l'eau ou si vous avez beaucoup transpiré, vous devez rafraîchir votre crème solaire.
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